مزایای مطالعه روانشناسی

چگونه مطالعه روانشناسی در زندگی روزمره برای شما مفید است؟

دانستن و یادگیری در مورد روان انسان به شما امکان می دهد از دریچه ای روشن تر به زندگی نگاه کنید. رشته روانشناسی همچنین راه حل های عملی را در دستان شما قرار می دهد که می تواند به شما کمک کند در زندگی فعال باشید. روانشناسان، مشاوران و روانپزشکان افرادی معمولی هستند که از ابزارهای اضافی در زرادخانه خود بهره می برند. آنها مزایای خاصی دارند که با آن می توانند شغل و زندگی اجتماعی و روزمره خود را بهتر اداره کنند. اما برای یادگیری و استفاده از روانشناسی به نفع خود لازم نیست یک روانشناس حرفه ای باشید. هرکسی می تواند با تحصیل در رشته روانشناسی و گذراندن دوره های آموزشی و حتی مطالعه شخصی این کار را انجام دهد. در اینجا چند نمونه از اینکه چگونه دانش روانشناسی در زندگی روزمره برای شما مفید است آورده شده است.

1. بهبود مهارت های بین فردی

روانشناسی مطالعه رفتار انسان است. شما در تلاش برای درک چگونگی و چرایی رفتار مردم هستید. بینشی که در طول زمان به وجود می‌آورید می‌تواند برای زندگی روزمره شما با بهبود نحوه مدیریت روابط مفید باشد. مهارت های ارتباط مردمی شاید به عنوان اولین فایده زندگی از مطالعه روانشناسی شناسایی شده است. رشته روانشناسی شما را تشویق می کند که در رابطه با روابط خانوادگی، کاری یا عاشقانه خود تحلیلی، ارتباطی و با درک بیشتری عمل کنید. با تقویت مهارت های بین فردی، آموزش روانشناسی می تواند باعث صبر و شکیبایی شود و کیفیت تعاملات و انواع روابط را بهبود بخشد.

2. مهارت های درون نگری

در حالی که مردم اغلب بینش کافی نسبت به الگوهای فکری خود ندارند، مطالعه روانشناسی شما را مجهز می کند تا افکار خود را گسترش دهید و عوامل آن را از هم تفکیک کنید. برای مثال، می‌توانید متوجه شوید که عادت‌های ارتباطی خاصی را به دلیل تجربیات دوران کودکی ایجاد کرده‌اید. افراد آشنا با روانشناسی بهتر می توانند افکار تکراری را که ممکن است مانع از لذت بردن یا موفقیت در زندگی آنها شود، شناسایی کرده و آنها را تعدیل کنند. خود تحلیلی ممکن است به شما کمک کند تا استراتژی خود را تنظیم کنید و مربی خود باشید.

3. درمانگر خودتان باشید

هر فردی شایسته است که با مبانی رفتار درمانی شناختی آشنا باشد. احتمالاً قبلاً در مورد مبانی CBT یا رفتار درمانی شناختی که عمدتاً بر بهبود رفتارها یا تحریفات شناختی متمرکز است، آگاهی دارید. حتی در سطح اولیه CBT، می توانید یاد بگیرید که احساسات و افکار خود را از طریق راهبردهای مقابله ای تنظیم کنید که می تواند به حل مشکلات در زندگی روزمره کمک کند.

4. راهبردهای حل مسئله

در حالی که برخی از افراد تمایل به وحشت دارند یا با دید تونلی وارد موقعیت‌ها و شرایط می‌شوند، افرادی که روان‌شناسی می‌خوانند می‌توانند از مطالعات خود برای نگاه کردن به بیرون از خود و رویارویی با مسائل خود از دیدگاه‌های مختلف استفاده کنند. این به شما این امکان را می دهد که به وضوح فکر کنید و بدون تعصب یا عادات آموخته شده با مشکلات مقابله کنید.

5. ارتباطات روان تر

یک مزیت مهم برای زندگی روزمره شما، توانایی برقراری ارتباط موثر، انجام مصاحبه های شغلی و وادار کردن همکاران به نگاه به شما از دیدی محترمانه است. می‌توانید نشانه‌های مختلف اجتماعی یا غیرکلامی آنها را شناسایی کرده و روی آنها کار کنید. آگاهان از مطالب روانشناسی به دلیل توانایی آنها در آگاهی از عوامل تاثیرگذار بر تصمیمات مصرف کنندگان، از نقش های بازاریابی و ترفندهای فروش در فرایند زندگی خود استفاده می برند.

6. توانایی آموزش خود و دیگران

انسان ها و حیوانات رفتارها را یاد می گیرند و یادگیری نقش مهمی در زندگی ما ایفا می کند. با دانشی که روانشناسی می تواند به شما بدهد، می توانید رفتارهای مفید خود یا دیگران را تداوم بخشید و رفتارهای ضروری را یاد بگیرید و آموزش دهید. شرایط، رویدادها و وقایع در زندگی ما باعث می شود که ما شرطی سازی کلاسیک یا عامل را ایجاد کنیم. درک این فرآیندها که بر توانایی ما در یادگیری رفتارها و پاسخ‌ها تأثیر می‌گذارد، می‌تواند برای زندگی روزمره مفید باشد.

7. بهبود حافظه

این یک واقعیت کمتر شناخته شده است که روانشناسی می تواند به شما توانایی تقویت حافظه را بدهد. هنگام یادگیری در مورد پایه های عصبی حافظه، می توانید توانایی بازیابی و تثبیت حافظه را به دست آورید. اگرچه این معمولاً در یک برنامه تحصیلی یافت می شود، شما احتمالاً با هدایت یادگیری خود بسیاری از تکنیک های حفظ و نگهداری مطالب را یاد خواهید گرفت که می توانید برای کار یا زندگی شخصی خود از آنها استفاده کنید.

8. یافتن انگیزه یا افزایش آن

با تکنیک های اساسی که از طریق روانشناسی آموخته می شود، یک برنامه، هدف یا وظیفه به راحتی قابل غلبه است. یکی از تکنیک‌های روان‌شناختی که بسیاری از افراد، از جمله ورزشکاران، بازیگران و سایر مجریان از آن استفاده می‌کنند، تجسم نتیجه‌ای است که می‌خواهند به آن دست پیدا کنند. برای مثال، یک فوتبالیست ممکن است خود را در حال زدن گل تصور کند. یک کارآفرین ممکن است محصول آینده خود را در دست مصرف کنندگان تصور کند. اینکه بتوانید آنچه را که می خواهید با وضوح ببینید می تواند به تبدیل تخیل به واقعیت کمک کند و تمرکز بهتری روی انجام اقداماتی کنید که شما را به نتیجه مطلوب نزدیک می کند. از طریق تکنیک‌ها و استراتژی‌های حل مسئله، می‌توانید انگیزه و راه‌های افزایش علاقه خود را هنگام رویارویی یا نزدیک شدن به یک کار جدید افزایش دهید. روانشناسی تربیتی به شما کمک می کند تا در زندگی روزمره خود را مسئول اعمال و نتایج آن نگه دارید.

9. هوش هیجانی بالاتر

برخی از روانشناسان در واقع بر این باورند که هوش هیجانی مهمتر و ارزشمندتر از ضریب هوشی شماست. در واقع این دو نوع هوش برای کارهای مختلف زندگی ضروری هستند. این مزیتی است که در زندگی روزمره خود برای حفظ روابط می خواهید. هوش عاطفی به شما امکان می دهد دیدگاه های دیگران را تفسیر کنید و در روابط خود فرد بهتری باشید.

10. مدیریت هوشمندانه پول

روانشناسی همچنین کاربردهای عملی دارد که می تواند در مورد نحوه مدیریت پول و امور مالی شما بکار رود. از طریق اقتصاد رفتاری، می‌توانید بیاموزید که شما و سایر افراد چگونه موقعیت‌ها و گزینه‌ها را در هنگام تجربه عدم اطمینان و ریسک مدیریت می‌کنید و این که چگونه بر تصمیم‌گیری تأثیر می‌گذارد. سپس می توانید با استفاده از تکنیک های روانشناختی بر نحوه مدیریت مالی خود تأثیر بگذارید.

11. سلامتی قوی تر

روانشناسی همچنین می تواند به شما کمک کند تا در مورد نحوه واکنش شما و مغزتان به محیط اطراف خود و تأثیر آن بر سلامت و بهره وری شما کمک کند. یادگیری روانشناسی سلامت می تواند توانایی شما را در احساس انگیزه برای ورزش یا شرکت در فعالیت بدنی بهبود بخشد. یاد گرفتن اینکه چگونه محیط اطراف خود را به گونه ای تنظیم کنید که به نفع زندگی روزمره شما باشد، مزیت مهمی است که می خواهید.

12. تبادل اطلاعات

تجربیات خود را در مورد فواید روانشناسی در زندگی شخصی خودتان بازگو کنید و از تجربیات دیگران بهره ببرید. روانشناسی با ادبیات و اصطلاحات خود به ما کمک می کند تا تجربیات خود را با وضوح بیشتری شناسایی و بیان کنیم. هر فردی شایسته است که سواد روانشناسی علمی و معتبر داشته باشد و در جهان پیشرفته امروزی و مشکلات همراه آن این آگاهی جزء سواد پایه محسوب می شود.